〈釧路エリア〉健康体操教室について♪

こんにちはiconset

釧路はあっっっっという間に秋が去り、

寒い冬に突入しようとしてますね・・・iconset

今年は、強風で葉が飛ばされてしまった木が多く、

あまり紅葉を楽しめませんでしたね!!

ですが、鍋のおいしい時期がきましたよ~iconset(食べ物のことばかり考えています。笑)

 

寒くなると、外出が少なくなり、身体を動かすことが減って筋肉も減少していきます。

ですが、冬だからこそ身体を動かさなければ、雪道で転倒してしまったり、

身体が固まっているので骨折してしまっては大変です!!!

 

美原ショッピングセンター内にあるハッピーパーティー釧路美原店で

第2・3水曜日 10時~11時頃まで 「みはらいきいき広場」健康体操教室を実施しています!!

定員は15名ですが、随時募集しております!!

12月は9,16日

1月は13、20日

2月は10、17日で開催予定です!!

興味のある方は当社(釧路支店 ℡:0154-25-5117 金児)までご連絡下さい♪

 

前回と今日の体操風景はこんな感じですiconset

~小道具を使用しての体操~

~小道具を使用しての体操~

 

~立位でのストレッチ体操~

~立位でのストレッチ体操~

~認知症予防コンテンツ~

~わくわく12ヶ月パート2 高校3年生~

~わくわく12ヶ月パート2 高校3年生~

 

本日は最後の体操と脳トレコンテンツの際に飛び入り参加して下さった方もいらっしゃいました♪

参加して下さる皆様が「楽しみに来てるよ」と仰ってくださるので、とても嬉しくおもいますiconset 

これからも、健康づくりの一つとして役立てていただけるよう頑張りますiconset

     

  釧路エリア担当 音楽健康指導士:金児 沙希iconset